Discusiones que se repiten
Pelean por lo mismo una y otra vez — el dinero, la familia, el celular — y cada discusión termina igual que la anterior.
Enfoque sistémico · Parejas y familias
Terapia de pareja en CDMX
Cuando las discusiones se repiten y la distancia crece, pedir ayuda no es rendirse: es cuidar la relación. Les acompaño a entender los patrones que los tienen atorados, atravesar la crisis y volver a elegirse — en sesiones presenciales en la Condesa o en línea.
Cédula profesional 14444809 · Sesión de 55 minutos · $800 MXN
Mi enfoque con parejas
El problema no eres tú ni tu pareja: es el patrón
Casi todas las parejas que llegan a mi consultorio cuentan una versión de la misma historia: «ya no podemos hablar sin pelear», «vivimos como compañeros de casa», «no logramos superar lo que pasó». Si algo de esto te suena familiar, quiero decirte algo importante: su relación no está rota. Están atrapados en un patrón que se repite — y los patrones se pueden cambiar.
Soy Ana Paula Pérez Castellá, psicóloga en CDMX con maestría en Soluciones Sistémicas Sociales y 7 años de experiencia acompañando a parejas y familias. Desde el enfoque sistémico, una relación no es la suma de dos personas: es un sistema con dinámicas propias, donde lo que hace cada quien alimenta la respuesta de la otra persona.
Por eso en las sesiones no buscamos culpables. Observamos juntos el ciclo completo: qué dispara el conflicto, cómo responde cada quien y qué necesidad se esconde detrás de cada reclamo. Cuando ambos logran ver el patrón, dejan de pelear uno contra el otro y empiezan a trabajar en equipo frente al problema.
Señales
¿Cuándo buscar terapia de pareja?
No necesitan estar al borde de la separación para empezar. Estas son las situaciones que acompaño con más frecuencia en consulta:
Comunicación desgastada
Hablan pero no se escuchan, o prefieren callar para evitar el pleito. La conversación pendiente se convierte en un muro.
Crisis de confianza
Una infidelidad, los celos o los secretos sacudieron la relación, y no saben si es posible — ni cómo — reconstruir la confianza.
Distancia emocional
Siguen juntos, pero se sienten solos. La complicidad, el deseo o la ternura se fueron apagando sin que sepan en qué momento.
Decisiones importantes
Casarse, mudarse, tener hijos, manejar el dinero: decisiones grandes que los encuentran en posturas distintas.
¿Seguir o separarse?
Están considerando terminar la relación y quieren tomar esa decisión con claridad y respeto, no desde el enojo o el cansancio.
El proceso
¿Qué van a trabajar en las sesiones?
- Identificar su ciclo de conflicto y aprender a interrumpirlo antes de que escale.
- Expresar necesidades y molestias sin ataques, defensas ni reproches acumulados.
- Procesar heridas pendientes — incluidas las crisis por infidelidad — y reconstruir la confianza paso a paso.
- Llegar a acuerdos reales sobre dinero, familia política, crianza e intimidad.
- Tomar decisiones de vida en pareja con claridad — incluida, si es el caso, una separación respetuosa.
Y si en casa hay niñas o niños resintiendo la tensión, puedo acompañarles también con terapia infantil en CDMX como parte del trabajo familiar.
Llevaba años en terapia sin sentir avance. El enfoque narrativo de Ana Paula me permitió verme desde otra perspectiva. Es profundamente respetuosa y cálida.
S
Sofía L.
Paciente adulta
Costo y modalidades
Una sesión, dos formas de tomarla
Costo
$800 MXN
Por sesión, sin paquetes forzosos
Duración
55 minutos
Tiempo completo para los dos
Modalidad
Presencial y en línea
Mismo costo en ambas
Pueden tomar sus sesiones en mi consultorio en la Condesa — Av. Nuevo León 95, Col. Hipódromo, a unos pasos del Parque México — o por videollamada con terapia en línea desde cualquier ciudad. Atiendo de lunes a viernes de 9:00 a 20:00 y sábados de 9:00 a 15:00.
Preguntas frecuentes
Dudas antes de empezar
Lo que las parejas me preguntan más seguido. Si tienen otra duda, escríbanme por WhatsApp y les respondo personalmente.
La sesión de pareja tiene un costo de $800 MXN y dura 55 minutos, tanto en modalidad presencial en la Condesa como en línea. No manejo cuotas de apertura ni paquetes forzosos: pagan sesión por sesión y la frecuencia la acordamos según su proceso.
Lo ideal es que asistan ambos, porque el trabajo es sobre la relación. Pero si tu pareja todavía no se anima, puedes comenzar tú: desde el enfoque sistémico, cuando una persona cambia su forma de participar en el patrón, la dinámica completa empieza a moverse. Muchas parejas terminan llegando juntas después de algunas sesiones individuales.
Depende del momento que estén atravesando. Muchas parejas notan cambios en su comunicación dentro de las primeras 4 a 6 sesiones; una crisis profunda, como una infidelidad, suele requerir un proceso más largo. Lo que sí les aseguro es que revisamos los avances de manera constante: no creo en procesos eternos y sin rumbo.
Sí. Las sesiones en línea tienen la misma estructura, duración y profundidad que las presenciales, por videollamada. Son una gran opción si tienen agendas complicadas, viven lejos de la Condesa o están en otra ciudad. Solo necesitan un espacio privado y conexión estable — de preferencia, ambos frente a la misma pantalla.
Sí. La terapia de pareja no busca sostener la relación a toda costa: busca que tomen la mejor decisión posible. A veces el proceso ayuda a reconstruir el vínculo; otras, a cerrar la etapa con respeto y acuerdos claros — algo especialmente importante cuando hay hijas o hijos de por medio.
Dar el primer paso también cuenta
No necesitas estar en crisis para buscar apoyo. Escríbeme por WhatsApp y coordinamos tu primera sesión — presencial en la Condesa o en línea, en el horario que mejor te funcione.