Ansiedad y estrés
Exploramos qué historias, exigencias y contextos sostienen la ansiedad para relacionarte con ella desde más calma y comprensión.
Terapia individual · CDMX
Terapia narrativa en CDMX
Un espacio para mirar tu historia con más cuidado y menos juicio. Trabajo con niñas/os, adolescentes y adultos desde un enfoque narrativo, cálido y no patologizante.
Cédula Lic. Psicología 14444809 · Sesión de 55 minutos · $800 MXN
Mi enfoque
El problema no eres tú
La terapia narrativa parte de una idea simple y poderosa: la persona nunca es el problema. El problema es el problema. Por eso, en sesión no buscamos etiquetas ni culpables; buscamos entender cómo una dificultad se instaló en tu vida, qué efectos tiene y qué recursos ya has usado para responderle.
Soy Ana Paula Pérez Castellá, psicóloga en CDMX egresada de la Universidad Iberoamericana, con formación de maestría y 7 años de experiencia clínica. Te acompaño desde una escucha cálida, respetuosa y atenta a tu contexto.
Atiendo en mi consultorio en la Condesa. Las sesiones con niñas/os son únicamente presenciales; adolescentes y adultos pueden tomar sesión presencial o en línea.
Procesos que acompaño
Terapia individual para distintos momentos de vida
Cada proceso se construye contigo. Estas son algunas razones por las que una persona puede buscar terapia narrativa.
Identidad y autoestima
Trabajamos las etiquetas que se han vuelto demasiado pesadas y abrimos espacio para historias más amplias sobre quién eres.
Duelo y cambios de vida
Acompañamiento para elaborar pérdidas, mudanzas, rupturas, cambios de etapa o decisiones importantes con respeto a tus tiempos.
Infancias y adolescencias
Con niñas/os el trabajo es presencial y puede incluir juego; con adolescentes se adapta a su edad, voz e intereses.
En sesión
Qué guía el proceso
- La persona nunca es el problema: el problema es el problema.
- Tu historia no se reduce a un diagnóstico, una crisis o una etiqueta.
- Buscamos recursos, valores y excepciones que ya existen en tu vida.
- El proceso se construye contigo, desde tu ritmo, tu contexto y tus propios significados.
Llevaba años en terapia sin sentir avance. El enfoque narrativo de Ana Paula me permitió verme desde otra perspectiva. Es profundamente respetuosa y cálida.
S
Sofía L.
Paciente adulta
Costo y modalidades
Sesiones claras desde el inicio
Costo
$800 MXN
Por sesión, sin paquetes forzosos
Duración
55 minutos
Tiempo completo para tu proceso
Modalidad
Según edad
Infancias presencial; adolescentes/adultos presencial o en línea
Preguntas frecuentes
Dudas antes de empezar
¿Tienes otra duda? Escríbeme por WhatsApp y te respondo personalmente.
Es un enfoque terapéutico que ayuda a separar a la persona del problema. En lugar de preguntarnos "qué está mal contigo", exploramos qué historias han tomado demasiado espacio en tu vida y qué otras historias, valores y recursos pueden volver a tener voz.
Sí. En mi práctica actual ofrezco terapia narrativa individual para niñas/os, adolescentes y adultos.
Sí, puede acompañar procesos de ansiedad, depresión, duelo, autoestima, transiciones de vida y otros malestares emocionales. El objetivo no es etiquetarte, sino entender cómo el problema opera en tu vida y construir formas más libres de responderle.
Las sesiones en línea están disponibles para adolescentes y adultos. Con niñas y niños el trabajo terapéutico es únicamente presencial, para cuidar el encuadre, el juego y la calidad del acompañamiento.
La sesión cuesta $800 MXN y dura 55 minutos. La frecuencia la acordamos según tu proceso; al inicio suele ser útil sostener sesiones semanales.
Dar el primer paso también cuenta
No necesitas estar en crisis para buscar apoyo. Escríbeme por WhatsApp y coordinamos tu primera sesión. Infancias presencial; adolescentes y adultos presencial o en línea.